04 - 08 - 2019, 10:01 PM
|
|
|
|
..::| الإدارة العامة |::..
|
|
|
|
|
|
كوسة بالأفوكادو
طريقة صيامي لتحضير الكوسة بالأفوكادو يمكنك تحضيرها خلال ايام صيام العذراء،
تعرفي على طريقتها.
المكونات:
شرائح كوسة
فول اخضر
سبانخ
فلفل الوان
جزر مبشور
كرنب احمر
كزبرة مفرومة
عصير ليمون
صويا
ماء
ملح
طريقة التحضير
على نار هادئة شوحي الافوكادو بالزيت،
وضيفي اليه عصير الليمون والكزبرة، والصويا،ومن ثم ضيفي السبانخ والملح.
قومي بسلق الكوسة مع الفول، ومن ثم ضيفيهما الى الخليط السابق
ضيفي الفلفل والجزر وماء السق للخليط واتركيهما حتى ينضجا
، وفي النهاية زينيهم بشرائح الكرنب.
|
