|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
27 - 06 - 2019, 01:13 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
البروتين  عدم تناول البروتين من أهم أسباب الشعور الدائم بالجوع لأنه يساعد على الشبع لفترات طويلة خاصة أن هضمه يستغرق وقت طويل وبالتالي يحافظ على مستوى الطاقة في الجسم، لذا نصح أستاذ التغذية العلاجية بأن تتضمن الوجبة من 10 : 20 % بروتين. ومن أهم مصادر البروتين: اللحوم، الدجاج، السمك، البيض، البقوليات، الجبن. 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| الحليب جودة البروتين |
| الأرانب ومتطلباتها من البروتين |
| هل البروتين بار بديل عن اللحوم؟ |
| 5 أعراض تدل على نقص البروتين |
| أين أجد البروتين؟ |
العرض الشجري