| |
|
|
|
|
|
||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
15 - 11 - 2018, 07:44 PM
|
||||
|
||||
|
خضار مشكل .. وجبة مثالية للرجيم  المقادير - الليمون : 2 حبة (مقطع أنصاف) - الأرضي شوكي : ( خرشوف ) عبوة (مغسول ومصفى) - البازيلاء : كوبان (مجمدة) - البصل : 1 حبة (مفروم شرائح) - البصل الأخضر : 2 عود (مفروم) - البقدونس : 3 ملاعق كبيرة (مفروم) - عصير الليمون : ملعقة كبيرة - ملح : نصف ملعقة صغيرة - فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة طريقة التحضير 1. اخلطي الأرضي شوكي مع الليمون الأنصاف والبازيلا المجمدة. 2. ضعي الزيت في مقلاة وسخنيه ثم قلبي البصلة حتى تطرى. 3. أضيفي خليط الأرضي شوكي والبازيلا والليمون إلى الزيت والبصل وقلبي حتى يذبل لمدة 5 دقائق. 4. وزعي البقدونس والملح والفلفل وعصير الليمون فوق الخليط واطهي لمدة 5 دقائق. 5. قدميه دافئا. 
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| خضار سوتية للرجيم (صيامى) | walaa farouk | أكلات دايت | 2 | 01 - 04 - 2021 08:41 PM |
| طريقة عمل صينية خضار مشكل بالدجاج للشيف شربيني | Mary Naeem | مطبخك سيدتى | 0 | 29 - 01 - 2020 05:53 PM |
| مكرونة بالباذنجان وصينية خضار مشكل بالدجاج | Mary Naeem | مطبخك سيدتى | 0 | 29 - 01 - 2020 05:52 PM |
| خضار سوتيه للرجيم | Mary Naeem | مطبخك سيدتى | 0 | 31 - 08 - 2015 03:11 PM |
| طاجن خضار مشكل. | Mary Naeem | مطبخك سيدتى | 0 | 01 - 09 - 2014 02:28 PM |
العرض الشجري