|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
23 - 10 - 2018, 01:46 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
شوربة العدس بالجزر دايت  المقادير - البصل : 1 حبة (مفروم شرائح رفيعة) - زيت الزيتون : ملعقة صغيرة - الثوم : 3 فصوص (مفروم شرائح) - الجزر : 2 حبة (مبشور) - العدس : كوب (مغسول و مصفى) - مرق خضار : كوب (ًمحضر منزليا) - ماء ساخن : ليتر - البقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم / للزينة) طريقة التحضير 1. سخني الزيت في قدر عميق على نار متوسطة وأضيفي البصل وقلبيه لمدة دقيقتين ثم أضيفي الثوم والجزر وقلبي لمدة 5 دقائق. 2. أضيفي الماء المغلي للخليط ثم أضيفي العدس ومكعب مرق الخضار وحركي. 3. غطي القدر وخففي النار و اتركيه لمدة 15- 30 دقيقة حتى يطرى العدس وتنضج المكونات. 4. أزيلي القدر عن النار واسكبي الشوربة في أطباق وزيني بالبقدونس المفروم وقدميها. 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| شوربة العدس |
| شوربة العدس بالسبانخ دايت |
| شوربة العدس بالخضار دايت |
| سلطة الشمندر بالجزر دايت |
| شوربة العدس مع الجزر دايت |
العرض الشجري