|
 |
 |
 |
23 - 10 - 2018, 11:04 AM
|
رقم المشاركة : ( 23 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: مجموعة شوربات دايت لرجيم و اكل صحى
شوربة الجزر والكوسة دايت  المقادير - زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة - البصل : 1 حبة (مفروم ناعم) - الجزر : 500 غراماً (مقشر ومفروم شرائح) - الكوسا : 500 غراماً (مفرومة شرائح) - بودرة الكاري : ملعقة صغيرة - مرق دجاج : 3 أكواب ونصف (أو مرق الخضار) - ملح : نصف ملعقة صغيرة - بقدونس : ربع كوب (مفروم) طريقة التحضير 1. سخني الزيت في قدر واسع على نار متوسطة. 2. اضيفي البصل و قلبي لمدة خمس دقائق حتى يطرى ويصبح شفافا. 3. اضيفي الجزر و الكوسا و قلبي. 4. اضيفي الكاري والملح والمرق وخففي النار واتركي المزيج ليغلي لمدة 20 دقيقة حتى تنضج الخضار. 5. اسكبي الشوربة في اطباق وزيني بالبقدونس وقدميها ساخنة |
||||
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| اكبر مجموعة وصفات سلطات لرجيم صحى واكل دايت لانقاص الوزن diet food |
| بيتزا الدجاج لرجيم صحى - دايت للروجيم |
| طاجن لحم بالخضار دايت لرجيم صحي |
| أرز بالخضار لرجيم صحي دايت |
| شوربات متنوعة |
العرض الشجري