| |
|
|
|
|
|
||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#23
23 - 10 - 2018, 11:04 AM
|
||||
|
||||
|
شوربة الجزر والكوسة دايت  المقادير - زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة - البصل : 1 حبة (مفروم ناعم) - الجزر : 500 غراماً (مقشر ومفروم شرائح) - الكوسا : 500 غراماً (مفرومة شرائح) - بودرة الكاري : ملعقة صغيرة - مرق دجاج : 3 أكواب ونصف (أو مرق الخضار) - ملح : نصف ملعقة صغيرة - بقدونس : ربع كوب (مفروم) طريقة التحضير 1. سخني الزيت في قدر واسع على نار متوسطة. 2. اضيفي البصل و قلبي لمدة خمس دقائق حتى يطرى ويصبح شفافا. 3. اضيفي الجزر و الكوسا و قلبي. 4. اضيفي الكاري والملح والمرق وخففي النار واتركي المزيج ليغلي لمدة 20 دقيقة حتى تنضج الخضار. 5. اسكبي الشوربة في اطباق وزيني بالبقدونس وقدميها ساخنة 
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| اكبر مجموعة وصفات سلطات لرجيم صحى واكل دايت لانقاص الوزن diet food | sama smsma | أكلات دايت | 80 | 06 - 11 - 2018 03:42 PM |
| بيتزا الدجاج لرجيم صحى - دايت للروجيم | sama smsma | أكلات دايت | 1 | 22 - 10 - 2018 01:16 PM |
| طاجن لحم بالخضار دايت لرجيم صحي | sama smsma | أكلات دايت | 2 | 18 - 10 - 2018 05:58 PM |
| أرز بالخضار لرجيم صحي دايت | sama smsma | أكلات دايت | 0 | 18 - 10 - 2018 11:58 AM |
| شوربات متنوعة | مريم فكرى | مطبخك سيدتى | 1 | 26 - 08 - 2013 09:09 PM |
العرض الشجري