| |
|
|
|
|
|
||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
17 - 10 - 2018, 10:14 PM
|
||||
|
||||
|
طريقة عمل شوربة الشوفان بالخضار دايت شوربة الشوفان بالخضار شوربة سهلة التحضير ومفيدة جدا بالتخسيس، تساعد على الشعور بالشبع تناوليها بكثرة أثناء فترة الريجيم فهي غنية بالألياف  مقادير عمل شوربة الشوفان بالخضار: .ثلاث أكواب شوفان .ملعقتين زيت زيتون .بصلة كبيرة مفرومة متوسط .حبة بطاطا مقطعة مكعبات .حبتين جزر مقطعة مكعبات .حبتين كوسا مقطعة مكعبات .كوب بازيلاء .خمس أكواب مرق دجاج .ملعقة كبيرة بهار مشكل .ملعقتن صغار زنجبيل .ملح وفلفل أسود حسب الرغبة طريقة التحضير 1.في اناء على النار ضعي زيت الزيتون والبصل ورشة ملح وحركي البصل حتى يذبل 2.اضيفي الخضار وقلبيها قليلا بزيت الزيتون واضيفي البهارات والزنجبيل والملح والفلفل الأسود 3.أضيفي مرق الدجاج وحركي الشوربة قليلا 4.اضيفي الشوفان ودعي الشوربة تغلي حتى تنضج جميع الخضراوات 
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| طريقة تحضير شوربة العدس بالخضار | Mary Naeem | مطبخك سيدتى | 0 | 05 - 07 - 2019 05:54 PM |
| شوربة الشوفان بالخضار صيامى | walaa farouk | اكلات صيامى | 2 | 15 - 03 - 2019 11:17 PM |
| شوربة العدس بالخضار دايت | sama smsma | أكلات دايت | 0 | 19 - 10 - 2018 01:35 PM |
| شوربة الشوفان دايت | sama smsma | أكلات دايت | 1 | 18 - 10 - 2018 08:47 AM |
| طريقة عمل شوربة الشوفان | Mary Naeem | مطبخك سيدتى | 0 | 24 - 07 - 2017 03:40 PM |
العرض الشجري