25 - 07 - 2018, 01:41 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
عصير الخيار والكرفس والتفاح الأخضر
هذا العصير الأخضر يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية، ولكنه غني بمضادات الأكسدة، الفيتامينات والمعادن، يحتوي الكوب الواحد على 16 سعر حراري، فيتامين ك، فيتامين ج، البوتاسيوم والمعادن الأساسية الأخرى، ويحتوي التفاح الأخضر على مكونات غير قابلة للهضم، تعزز نمو البكتريا النافعة في المعدة، والتي ترتبط بفقدان الوزن.
كما يساعد هذا العصير على تقليل امتصاص الدهون بواسطة الأمعاء، ويحفز عملية الميتابوليزم، التي تساهم في تسهيل عملية إنقاص الوزن.
طريقة التحضير:
تقطع 12 ثمرة خيار، 3 عيدان من الكرفس، ثمرة تفاح اخضر، ويضاف إليهم كوب ماء، وتمزج في الخلاط.
يشرب هذا العصير على معدة فارغة أو بعد الظهيرة 2-3 مرات أسبوعيا.
|
