خمس خطوات للحصول على السعادة اليومية

[Mary Naeem]

خمس خطوات للحصول على السعادة اليومية

مع شروق الشمس، وغناء العصافير، تغمر الأجساد التفائل والسعادة، حتى تمر تلك الساعات الهادئة التي تأخذ مكانها في بداية اليوم لتتبدل الأحوال كتغير الفصول الأربع، ويبدأ الملل يحرض على النوم.

نقدم لك 5 خطوات كي تكون روتينك اليومي لتحصلي على السعادة التي تفقديها في بعض الأحيان.

1- الجلوس لساعات طويلة أمام مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة يقلل من رغبتك في التواصل المباشر بين أصدقائك وأسرتك، وحينها يصيبك الملل.

2- ضعي خطة ليومك وحدد مهامك الأولية لتنفيذها على أكمل وجه، ويمكنك إضافة الأشياء التي تسعدك إلى جدولك حتى وإن كانت صغيرة.

3- يمكن لمكالمة هاتفية من صديق عزيز لا تستطيع رؤيته أن تغير مزاجك، لذا عليك تبادل الاتصالات التليفونية لتعزيز علاقتك بأصدقائك


4- إدخل القراءة في روتينك الصباحي، فيمكنك عمل ركن خاص لك تضع فيه بعض الروايات والكتب التي تميل إلى قراءتها.

5- احرص على ممارسة الرياضة قبل ذهابك إلى العمل لتكون أكثر نشاطا.