|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
28 - 05 - 2018, 11:56 AM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
حيل تحميك من الحموضة  هل تعانى من حموضة مما يشكل لك الكثير من الإزعاج إليك مجموعة نصائح سريعة تساعدك على التخلص منها يقدمها إستشارى التغذية العلاجية خالد يوسف ل"صدى البلد" 1-تناولى حوالى 12 كوبا من المياه لتعويض الجسم ما فقده خلال فترة الصيام. 2-عليك التركيز على تناول الكربوهيدرات البسيطة لأنها تزيد من الشعور بالحموضة لديك. 3- تناولى الكثير من الفواكه التى تساعدكِ الألياف الموجودة بها على التخلص من شعور بالحموضة 4-تجنبي النوم عقب الأكل ويفضل بعد ساعتين أو ثلاث ساعات. 5-يجب الابتعاد تمامًا عن الأكلات التي تسبب الحموضة مثل الشيكولاتة والأكلات الحريفة 6-عليك تناول اللبن الزبادى فى السحور والتقليل من أنواع الألبان الأخرى لأن الألبان الأخرى تزيد من حموضة المعدة 7-احرصي على زيادة ارتفاع السرير بمقدار 10 سم من ناحية الرأس فهو يجنبك إرتجاع إرتجاع أحماض المعدة وشعورك بالحموضة. 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| تحمدك الشعوب يا الله، تحمدك الشعوب كلها |
| هذه الأطعمة تحميك من الحموضة |
| بفص ثوم تخلص من الحموضة |
| عصائر تحميك من الحموضة والانتفاخ |
| تخلص من الحموضة بـ5 طرق |
العرض الشجري