منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 23 - 03 - 2018, 03:50 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,271,106

أكلات ممنوعة في المساء لضمان فقدان الوزن
أكلات ممنوعة في المساء لضمان فقدان الوزن
للحصول على قوام رشيق ومتناسق طرق كثيرة ، ويعتبر اسهل الطرق الامتناع عن تناول الطعام في أوقات معينة تقول اخصائية التغذية " هايدي رائد " الامتناع عن تناول بعض الأطعمة بعد الساعة السادسة مساء يؤدي إلى نزول الوزن السريع بدون رجيم وتتلخص الأطعمة في الأصناف التالية
1- الأكلات الحارة إضافة الشطة وتناول الأكلات الحارة وأن كانت خالية على الدهون في المساء، تحفز الجسم على إفراز الدهون لهضم الأكلات الجديدة وفتح الشهية لذلك يجب الامتناع عنها.
2- القهوة أفضل الأوقات لتناول فنجان القهوة الصباح لتحفيز المخ على العمل بصورة فعالة، وفي المساء لا يعمل الجسم بنفس الكفاءة فيعمل على تخزين الماء تحت الجلد، ويتسبب ذلك بزيادة الوزن.
3- الحبوب الكاملة الحبوب الكاملة عند تناولها في الصباح تتحول إلى طاقة تمد الجسم بالنشاط فيحرقها، لكن في المساء تتحول إلى سكر يخزن في الجسم.
4- الصودا الدايت : امتنعي تماما عن تناول المشروبات الغازية في المساء وأن كانت من الأنواع الدايت أو الزيرو فجميعها تتحول إلى سكريات معقدة وتؤدي إلى زيادة الوزن
رد مع اقتباس
 


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
يعزز الفول السوداني فقدان الوزن، حيث يحافظ على الوزن المثالي
أكلات ممنوعة ليلا حفاظا على سلامة الجهاز الهضمي
أكلات طبيعية لزيادة الوزن وعلاج النحافة
للنحيفات.. أكلات لزيادة الوزن سريعا
لو عايزة تخسى من غير رجيم 6 أكلات ممنوعة بالليل


الساعة الآن 09:20 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024