منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 20 - 07 - 2017, 04:09 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,273,711

لو بتعملى دايت..شوربة الخضار هى الحل للتخلص السريع من الوزن

لو بتعملى دايت..شوربة الخضار هى الحل للتخلص السريع من الوزن


تبحث الكثير من الفتيات عن الطرق التى يمكن أن تساعدهن على التخلص من الوزن الزائد فى وقت قصير، لذا تلجأ لاتباع العديد من أنظمة الرجيم المختلفة، ولكنها كثيراً ما تشعر بالإحباط نتيجة عدم خسارة الوزن بشكل سريع، لذا إذا كنتِ ترغبين فى خسارة الوزن بشكل سريع نقدم لكِ طريقة عمل شوربة الخضار التى ستساعدك بشكل كبير على ذلك.

لو بتعملى دايت..شوربة الخضار هى الحل للتخلص السريع من الوزن
شوربة الخضار

المكونات:

  • 2 ثمرة طماطم متوسطة الحجم.
  • 1 بصلة متوسطة الحجم.
  • كوب فاصولياء خضراء.
  • 4 فصوص ثوم.
  • 1 بطاطس.
  • كوب من البازلاء.
  • 2 ثمرة جزر.
  • ملعقتان من زيت الزيتون للتحمير.
  • ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
  • ملعقة كمون وملح.
  • بهارات مشكلة (على حسب الرغبة).
  • مكعب مريقة دجاج.
لو بتعملى دايت..شوربة الخضار هى الحل للتخلص السريع من الوزن
شوربة الخضار

طريقة التحضير:

  • قومى بوضع زيت الزيتون فى وعاء، ثم ضيفى البصل المفروم والثوم وقلبيه حتى يذبل.
  • ضيفي كلاً من البطاطس والجزر بعد تقطيعهما إلى مكعبات.
  • ضيفى البازلاء والفاصولياء الخضراء والطماطم المقطعة، واتركيهم على نار هادئة لمدة 10 دقائق مع التحريك.
  • ضيفى جميع البهارات والملح، ومكعب مريقة الدجاج وقلبيهم جيداً.
  • ضيفى كمية من الماء بحيث تكون أعلى من المكونات.
  • اتركى الشوربة على نار هادئة لمدة 40 دقيقة إلى أن تنضج بشكل كامل.
لو بتعملى دايت..شوربة الخضار هى الحل للتخلص السريع من الوزن
شوربة خضار
رد مع اقتباس
 


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
نوع من الخضار قد يساعد في علاج ضغط الدم وفقدان الوزن ومرض السكري
البروكولي المشوي مع جبن البارميزان دايت - اكل صحى للتخلص من الوزن الزائد
شوربة الخضار بالأعشاب دايت
شوربة الخضار دايت
شوربة للتخلص من الوزن الزائد وإذابة الدهون


الساعة الآن 12:47 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024