احترس من هذا النوع من الرجيم .. يؤثر على الذاكرة
يتبع البعض نظام الدايت بالابتعاد عن تناول النشويات في الوجبات الغذائية الثلاثة علي مدار اليوم ، و لكن أثبتت الدراسات أن إتباع نظام غذائى خال من الكربوهيدرات، أو النشويات، يعرض صاحبه لاضطراب في الذاكرة ، وعدم القدرة على التركيز.
وقال الدكتور خالد يوسف استشاري السمنة والتغذية العلاجية ، ان بعد مرور أسبوع واحد فقط على البدء فى نظام خال من النشويات، يظهر علي متبعو هذا النوع من الأنظمه تدهور واضح في اختبارات الذاكرة إضافة إلى البطء الشديد في الاستجابة عن غيرهم من متبعي أنظمه منخفضة السعرات الحرارية المحتوية على النشويات.
ويذكر ان ، خلال دراسة أجريت في جامعة تافت، ببوسطن، ذلك أن الطعام الذي نأكله يمكن أن يكون له تأثيراته المباشرة على وظيفة الدماغ. لذلك يفضل عند إتباع نظام غذائى لفقدان الوزن يكون تحت إشراف طبى و لا يكون نظام عشوائى ، حتى يحصل الجسم على جميع العناصر الغذائيه التى يحتاجها .
05 - 01 - 2017, 01:41 PM
العرض الشجري