5 أخطار لا تعرفها لـ الصودا الدايت

[Mary Naeem]

5 أخطار لا تعرفها لـ الصودا الدايت

يحرص الكثير ممن يتبعون نظاما غذائيا صحيا لإنقاص الوزن أو للمحافظة على وزنهم على تناول الصودا منخفضة السعرات الحرارية وذلك لتقليل كمية السكر التى يستهلكونها.
وفى مفاجأة من العيار الثقيل كشفت الدراسات مؤخرا –وفقا لما نشره موقع "فيتنس بين"- وجود علاقة بين تناول الصودا الخالية من السكر وبين الإصابة بعدة أمراض من أبرزها السرطان والسكرى وتليف الكبد وحتى السمنة.
فضرر الصودا الخالية من السكر يوازى أضرار الصودا العادية وفيما يلى نستعرض عدة أسباب ستجعلك تفضل الإقلاع عن تناول هذا المشروب.
1. الصودا الخالية من السكر "الدايت" تبطئ عملية "الأيض": ففى دراسة نشرت مؤخرا أكدت تأثير الصودا الخالية من السكر على تقليل معدل "الأيض" أى حرق الدهون بالجسم الأمر الذى يزيد نسبة الإصابة بالسمنة.
2. يرتبط "المحلى" المستخدم بالصودا الدايت بالإصابة بعدد من الأمراض: يستخدم "المحلى" بالصودا لإعطائها مذاقاً حلواً بدون إضافة سكر أو المزيد من السعرات الحرارية، إلا أن هذا المحلى يزيد من احتمالية الإصابة بكل من: مرض السكرى، والصرع، وأمراض الغدد الليمفاوية بالإضافة للشلل الرعاش وورم بالدماغ.
3. تزيد من تكون الدهون بمنطقة البطن والخصر: تعتبر الدهون بمنطقة البطن من أخطر أنواع الدهون وأكثر الدهون صعوبة فى التخلص منها وتكمن خطورة دهون البطن فى أنها أيضا تحيط الأعضاء الحيوية داخل تجويف البطن كالكبد والكليتين، ويرجع السبب وراء هذا التأثير إلى أن المحلى الصناعى يحفز الجسم على إنتاج الأنسولين والذى من شأنه زيادة تراكم الدهون بهذه المنطقة.
4. تسبب تلف الأسنان: فالصودا الخالية من السكر تحتوى على نسبة أعلى من الأحماض عن قرينتها التى تحتوى على السكر، ما يؤدى لتلف بنية الأسنان وإصابتها للتسوس.
5. لا تحتوى الصودا على أي فوائد غذائية: فالصودا "الدايت" لاتحتوي على سعرات حرارية لكنها أيضا على تحتوى على أي مواد غذائية يمكن للجسم أن يستفاد منها، حيث تقتصر على "النكهة" المضافة فقط لذا يوصي خبراء التغذية بإبدالها بزجاجة مياه.