6 فاكهة تساعد على سرعة حرق الدهون

[Mary Naeem]

6 فاكهة تساعد على سرعة حرق الدهون

فواكه عديدة تساعد على حرق الدهون بطريقة آمنة وصحية في ذات الوقت إليكِ أهمها، فلا تترددى فى تناولها، حيث يقدمها الدكتور خالد يوسف، استشارى التغذية العلاجية والسمنة،
1- التفاح: غني بمادة البكتين التي تعمل على حرق الدهون والحد من إفراز هرمون الأنسولين الذي يعمل على تخزين السكريات.

2- الأناناس: يحتوى على مواد تدر البول وتخلص الجسم من السموم والدهون وله تأثيره الإيجابي على الجهاز المناعي والهضمي.

3- الموز: يعد مدرا جيدا للبول، فهو من بين الفواكه المغذية والغنية بالفيتامينات، كما أنه يعزز الشبع لذلك يفضل تناول ثمرة واحدة منه يوميا لرشاقتك.

4- البابايا: تحتوي على إنزيمات هاضمة، كما تساعد ثمرة البابايا على إزالة الدهون والسيلوليت وتسريع التمثيل الغذائي.

5- الأفوكادو: حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الدهون ويساعد على حرق الدهون في منطقة الخصر والبطن.

6- الكرز: يحتوى على نسب مرتفعة من البوتاسيوم الذى يساعد على حرق الدهون، كما يعد غنيا بمضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من الكوليسترول الضار.