منتدى الفرح المسيحى - 6 فاكهة تساعد على سرعة حرق الدهون

6 فاكهة تساعد على سرعة حرق الدهون

https://www.christian-dogma.com/im0ph...500&h=281&.jpg

فواكه عديدة تساعد على حرق الدهون بطريقة آمنة وصحية في ذات الوقت إليكِ أهمها، فلا تترددى فى تناولها، حيث يقدمها الدكتور خالد يوسف، استشارى التغذية العلاجية والسمنة،
1- التفاح: غني بمادة البكتين التي تعمل على حرق الدهون والحد من إفراز هرمون الأنسولين الذي يعمل على تخزين السكريات.

2- الأناناس: يحتوى على مواد تدر البول وتخلص الجسم من السموم والدهون وله تأثيره الإيجابي على الجهاز المناعي والهضمي.

3- الموز: يعد مدرا جيدا للبول، فهو من بين الفواكه المغذية والغنية بالفيتامينات، كما أنه يعزز الشبع لذلك يفضل تناول ثمرة واحدة منه يوميا لرشاقتك.

4- البابايا: تحتوي على إنزيمات هاضمة، كما تساعد ثمرة البابايا على إزالة الدهون والسيلوليت وتسريع التمثيل الغذائي.

5- الأفوكادو: حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الدهون ويساعد على حرق الدهون في منطقة الخصر والبطن.

6- الكرز: يحتوى على نسب مرتفعة من البوتاسيوم الذى يساعد على حرق الدهون، كما يعد غنيا بمضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من الكوليسترول الضار.