|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
02 - 09 - 2016, 03:23 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
أسرع وسيلة لفقدان الوزن  كثيرًا ما يحتار أصحاب الأوزان الزائدة بين النظم الغذائية التي لا تأتي بنتائج مرضية سريعة خاصة مع التقدم في السن. تقدم الدكتورة صفاء الحناوي استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة أسرع نظام غذائي لفقد الوزن ،والذي يجب فيه اتباع هذه التعليمات: - عدم تناول الوجبة الرئيسية في المساء ، وضرورة أن تكون آخر وجبة قبل النوم بـ 4 ساعات مع مراعاة أن تكون من الفاكهة. - عدم ترك فرصة للجسم للإحساس بالجوع وتوزيع الـ3 وجبات الرئيسية على 6 وجبات. - الاكثار من تناول الماء بحيث لا تقل عن 8 أكواب ، وتجنب تناول المشروبات الغازية. - مسموح بتناول الفاكهة فقط طوال مغيب الشمس. 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| الشوفان لفقدان الوزن |
| لفقدان الوزن بشكل أسرع إليك أسرع رجيم كيتو |
| أسرع رجيم لفقدان الوزن |
| أسرع وسيلة للتخلص من الوزن الزائد لجميع الأعمار |
| أسرع وسيلة لإنقاص الوزن |
العرض الشجري