|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
15 - 10 - 2015, 05:33 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
أطعمة تساعد على فقدان الوزن  إذا كنتِ تتبعين نظام غذائي معين للتخسيس أو حتى تريدين فقدان الوزن لتصلي لوزن مثالي فيمكنك الإستعانة بالأطعمة التالية والتي تساعد على فقدان الوزن. 1- الشاي الأخضر: شرب 5 أكواب من الشاي الأخضر يمكن أن يساعد على حرق 70 إلى 80 سعر حراري يومياً . 2- القرفة : إضافة القرفة إلى الأطعمة المختلفة حيث تعمل على خفض السكر في الطعام ولكن لا تكثري منها حيث تسبب أمراض أخرى عن الإفراط فيها. 3- الزبادي: حيث له تأثير كبير على خسارة الوزن لما يحتويه من نسبة عالية من الكالسيوم , لكن إحرصي على تناول الزبادي قليل أو منزوع الدسم. 4- البردقوش : ويضاف إلى الشاي الأحمر حيث يعمل على زيادة حرق الدهون. 5- الماء : وهو من أهم الأغذية التي تساعد في فقدان الوزن حيث يعمل على إمتلاء المعدة كما يساعد على تنقية الجسم من السموم . 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| بذور الكزبرة تساعد على فقدان الوزن |
| الألياف تساعد على فقدان الوزن |
| فواكه تساعد على فقدان الوزن سريعًا |
| كيك الشوكولاتة على الإفطار تساعد في فقدان الوزن |
| 6 أغذية تساعد على فقدان الوزن |
العرض الشجري