كيف تفوزين بساعة استرخاء

[Mary Naeem]

كيف تفوزين بساعة استرخاء

انت الشخص الذي يركض دائما فى مكان العمل محاولاً إنجاز أكبر عدد ممكن من المهام؟ هل تحلم بالاسترخاء والراحة فى أثناء فترة الدوام. الحل بسيط.

توقف عن القيام بعدة مهام:

قد تكون فكرة انجاز عدة مهام شيئا مهما فى أسلوب حياتك. ولكن فكر بالأمر لماذا تعيش الحياة على الخط السريع وتتعامل مع أكثر من مهمة واحدة فى وقت واحد وتسبب لنفسك الاجهاد والتوتر. بدلا من ذلك، تعلم أن تركز على مهمة واحدة، وبعد الانتهاء منها انتقل إلى غيرها. التركيز سوف يساعدك على انجاز المهام بشكل أفضل والترتيب سوف يساعدك على أخذ وقت مستقطع لنفسك.

صافى الربح:
نحن نعيش في عصر تحكم به حياتنا من خلال أنشطتنا فى العالم الافتراضى. هل تقوم بفتح خمس شاشات ويندوز على جهاز الكمبيوتر وتتحقق من كل واحدة قليلا، إذا كنت تقوم بالعمل على مشروع هام؟ ركز على عمل واحد حتى لو كنت فى العالم الافتراضى. كذلك ضع ساعات عمل ثابتة. أنت لست بحاجة للبقاء دائما في ساحات وسائل الاعلام الاجتماعية. تعلم السيطرة على عادة التصفح على الإنترنت. اغلق جهاز الكمبيوتر وجميع التقنيات الأخرى لمدة ساعة واحدة على الأقل قبل النوم. وسوف تغفو بسهولة أكبر، وسوف تتعلم النوم بشكل أفضل أيضا.

تعلم تفويض المهام:
لست مضطرا لأن تكون سوبرمان أو سوبر ومان. الحياة الواقعية لا يوجد بها أبطال خارقون. لذلك لا تحاول أن تفعل كل شىء بنفسك سواء فى مكان العمل أو المنزل. تعلم كيف تستفيد من مساعدة الآخرين. إذا كانت المساعدة متوفرة استغلها وفوض بعض الأعمال للآخرين للقيام بها تحت إشرافك.

خطط جيدا:
سواء كان ذلك لشراء البقالة أو لتنظيم عشاء من ثلاثة أطباق فى المنزل، كل شىء يمكن أن يدار بسلاسة عندما يتم التخطيط له بشكل جيد. لذلك، حافظ على جدول زمنى للأعمال وخطة يومية مسبقة وسترى الفرق حيث سيتبقى لك ساعة كاملة كل يوم للاسترخاء والراحة