|
 |
 |
 |
ربنا باعتلك رسالة ليك أنت
الرسالة دى تحطها فى قلبك طول سنة 2026
يالا اختار رسالتك من الهدايا الموجودة وشوف ربنا هايقولك ايه
|
|||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
18 - 07 - 2025, 01:26 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 كيف تعاملت أو تغلبت على التوتر بشكل فعال؟ التغلب على التوتر يحتاج إلى خطوات واعية وتجربة مستمرة لمعرفة ما يناسب كل فرد، فالتعامل الفعال يمكن أن يحول التحديات إلى فرص للنمو الشخصي والنجاح. قمت بتحديد مصادر التوتر بدقة لأتمكن من التعامل معها بشكل مباشر. أنشأت جدولًا يوميًا متوازنًا يجمع بين الدراسة والاستراحة والنشاطات الشخصية. مارست تقنيات التنفس العميق والتأمل لتقليل التوتر الفوري. تواصلت مع أصدقاء ومختصين نفسيين للحصول على الدعم والتوجيه. حرصت على اتباع نمط حياة صحي يشمل النوم الكافي والتغذية الجيدة. ملاحظة: كل تجربة ناجحة في مواجهة التوتر تزيد من ثقة الفرد بنفسه وقدرته على مواجهة التحديات المستقبلية بهدوء وتركيز. 
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
العرض الشجري