رائع في محاربة كورونا تعرف على فوائد الكرنب المذهلة

[walaa farouk]

رائع في محاربة كورونا.. تعرف على فوائد الكرنب المذهلة



ينتمي الكرنبKale إلى عائلة الملفوف والبروكلي والقرنبيط. يحتوي على عناصر غذائية متنوّعة وعديدة مفيدة للجسم، غني بالألياف ولا يحتوي على سعرات حرارية عالية.

ومن فوائد الكرنب الصحية:

-يساعد في محاربة فيروس كورونا ويقوّي المناعة.

-يساعد في التخلص من الإمساك كونه غنياً بالألياف.

-غني بالحديد ويعالج فقر الدم.

– غني بالفيتامين ك K الذي يعالج الجروح ويقي من خطر الإصابة بالزهايمر.

– يحتوي على مركّبات تعمل على مقاومة مرض السرطان.

– غني بمضادات الأكسدة المفيدة لعلاج الالتهابات.

– غني بحمض الأوميغا 3 المفيد للشرايين والمفاصل والجسم.

– يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم.

– يساعد بطريقة غير مباشرة في تخفيض الكولسترول، كونه غنياً بالألياف.

– الكرنب مفيد لتقوية الجهاز المناعي لاحتوائه على الفيتامينC .