منتدى الفرح المسيحى - رائع في محاربة كورونا تعرف على فوائد الكرنب المذهلة

رائع في محاربة كورونا.. تعرف على فوائد الكرنب المذهلة

https://upload.chjoy.com/uploads/163067313907361.jpeg

ينتمي الكرنبKale إلى عائلة الملفوف والبروكلي والقرنبيط. يحتوي على عناصر غذائية متنوّعة وعديدة مفيدة للجسم، غني بالألياف ولا يحتوي على سعرات حرارية عالية.

ومن فوائد الكرنب الصحية:

-يساعد في محاربة فيروس كورونا ويقوّي المناعة.

-يساعد في التخلص من الإمساك كونه غنياً بالألياف.

-غني بالحديد ويعالج فقر الدم.

– غني بالفيتامين ك K الذي يعالج الجروح ويقي من خطر الإصابة بالزهايمر.

– يحتوي على مركّبات تعمل على مقاومة مرض السرطان.

– غني بمضادات الأكسدة المفيدة لعلاج الالتهابات.

– غني بحمض الأوميغا 3 المفيد للشرايين والمفاصل والجسم.

– يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم.

– يساعد بطريقة غير مباشرة في تخفيض الكولسترول، كونه غنياً بالألياف.

– الكرنب مفيد لتقوية الجهاز المناعي لاحتوائه على الفيتامينC .