|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
23 - 10 - 2018, 01:53 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
مكرونة فيتوتشينى مع الكرّاث والفلفل دايت  المقادير - معكرونة الفيتوتشينى : 200 غم - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة - الكراث : 1 حبة (كبير الحجم / منظّفًا ومقطّعًا إلى شرائط رفيعة) - الفليفلة الصفراء : 1 حبة (منزوعة البذور ومقطّعة إلى شرائط رفيعة) - الفليفلة الحمراء : 1 حبة (منزوعة البذور ومقطّعةً إلى شرائط رفيعة) - الثوم : فص (مقشّرًا ومسحوقًا) - الزعتر البري : بضع أوراق (الطازج) - الفلفل الحار الأحمر : قرن (منزوع البذور ومفرومًا) طريقة التحضير 1. تُسلق الـ"تالياتيلّي" في وعاءٍ حاوٍ الماء المضاف إليه الملح، للمدة المدوّنة على العبوة. وفي أثناء سلق المعكرونة، يُسخّن الزيت في مقلاة كبيرة، ويضاف الكرّاث والفليفلة الصفراء والحمراء والثوم والزعتر البرّي، وذلك لخمس إلى ثماني دقائق، وتحديدًا حتى تصبح طريّةً. 2. تُنقل الـ"تالياتيلّي" إلى مصفاة، وحين تجفّ، تُضاف إلى المقلاة، مع الخلط. ويُنثر الملح والفلفل عليها، ويوزّع الفلفل الحارّ المفروم، . 
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| مكرونة بالباذنجان دايت |
| سلطة مكرونة بالدجاج دايت |
| مكرونة بالخضار دايت |
| مكرونة دايت باللحم المفروم |
| مكرونة سباجيتي بالأفوكادو دايت |
العرض الشجري