أسهل الطرق للتخلص من دهون الظهر

[Mary Naeem]

أسهل الطرق للتخلص من دهون الظهر

كتبت- نورا طارقتشعر بعض السيدات والفتيات بالحرج من زيادة دهون الظهر، فتضطر الفتاة إلى ارتداء ملابس واسعة وغامقة اللون لإخفائها، وقد تلجأ إلى اتباع بعض الأساليب الطبية التى لن تحقق نتائج إيجابية .
الدكتور عماد نادر، استشارى العلاج الطبيعى والسمنة والنحافة بجامعة القاهرة، قال فى تصريحات لـ"اليوم السابع"، إن أفضل طريقة للتخلص من تراكم الدهون بالظهر هى :
- ممارسة التمارين الرياضية بصفة مستمرة، وليكن لمدة نصف ساعة لمدة أربع أيام فى الأسبوع، مما يساعد على تقوية العضلات وتحويل الكتل الدهنية إلى كتل عضلية.



- اتباع نظام غذائى صحى منخفضة السعرات الحرارية .


- ممارسة اليوجا، والتى تساعد على تنشيط الدورة الدموية فى مناطق الظهر فتبدأ فى تحفيز الجسم للتخلص من الخلايا الدهنية .







-قد لا تتصورين أن الملابس لها علاجة بشكل الجسم والوزن ، إلا أنه وفقا لما أكده الدكتور عماد نادر ، فإن الملابس الضيقة تساعد بشكل أكبر فى تثبيت هذه الكتل الدهنية بشكل أكبر وتثبيت الدهون، ولذلك عليك بشكل مستمر ارتداء ملابس واسعة .




وأضاف إذا لم تحدث نتائج إيجابية، بعد اتباع النصائح السابق ذكرها، سيتم البدء فى جلسات التخسيس الموضعى باستخدام أجهزة طبية حديثة تساعد على تفتيت الكتل الدهنية بالظهر .