احذري هذه الأعراض فهى من علامات الإصابة بالأنيميا

[Mary Naeem]

احذري هذه الأعراض فهى من علامات الإصابة بالأنيميا

يقول المثل الدارج الوقاية خير من العلاج , لذلك فلابد اولا من معرفة ماهي الأنيميا ؟
وضح متخصص بالعلاج الطبيعي د/ جون باتريسيوس "أذا كان مستوي كرات الدم الحمراء منخفض تاما عن المستوي الطبيعي ,فأنتي بذلك مصابة بما يسمي بفقر الدم".
وأن السبب الأكثر أهمية هو نسبة الحديد الغير كافية وكذلك نقص الأكسجين الذى ينتج عنه الأعراض المسببة للأنيميا.
وقد أثبتت دراسة بجنوب أفريقيا أن تفشي ما يعرف بنقص الحديد ID تبلغ 39,8% وتزيد النسبة للسيدات فتبلغ 56,6 % .
تشعرين بالضعف والتعب الشديد الي أعراض اصابتك بالأنيميا
1- بشرة باهتة
2- ضعف الأظافر
3- ألم بالثدي
4- سرعة وعدم انتظام بضربات القلب
5- صداع شديد
6- اغماء
7- الشعور ببرودة في القدم والأيدي
8- وخز بالأرجل
9- التهابات وقرح باللسان
10- فقدان الشهية
اذا لاحظتي أي عرض من هذه الاعراض التي ناقشناها من قبل , قومي باستشارة الطبيب فورا لتناول العلاج الضروري.
واليك بعض الأطعمة التي تساعد في علاج الانيميا:
1- اللحم
2- الكبدة
3- الدجاج
4- السمك
5- الخضراوات
6- الفول
7- العدس
8- الخبز
وينصح أيضا بتناول بعض المكملات وهي تناول من 100 – 200 ملل جرام من نسبة الحديد التي تتناولها يوميا, ولكن قبل اتخاذ هذه الخطوة, قومي باستشارة الطبيب لأن في بعض