|
 |
 |
 |
|
|||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
31 - 05 - 2017, 09:35 AM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 نصائح مهمه للمحافظه على الصحه النفسيه وتنقلك لراحه نفسيه وإطمئنان ... - كن مع الله دائماً لتتزن حياتك وتشعر بالأمان والإطمئنان - لابد أن تُعبّر بطريقة صحيحة عن الغضب ، لا تصمت وتكتم ما تشعر به بداخلك . - مُشاركة صديق أو أخ بالمشكلات ، وطلب المشورة والرأي الآخر، يُساعِدان كثيراً يا عزيزي - لابد من الطعام الصحي المتزن فكثير من الأمراض النفسية سببها نقص في المعادن والفيتامينات والتغذية السيئة. - التعبير عن المشاعر، فالكبت لا يُعتبر صبراً ولا حِكمة وعدم المصارحه بالحب لا تعتبر إتزان .. - إهتم بطقوس تمارسها فهي مصدر جميل للسعادة - الروتين والفراغ قاتلان قد تقود نفسك بهما للتعب النفسي والإكتئاب ، التغيير مطلوب أو إدخال شيئ جديد لحياتك ليدركه عقلك ويبعدك عن الملل .. - اكتب ما يضايقك في ورقه وقم بتمزيقها سترتاح جداً ، واكتب أحلامك في ورقه وضعها أمامك أكثر وقت ممكن سيتبرمج عقلك عليها ويسعى لتحقيقها ... - لا تنس الرياضه فهي الشيئ المحفز لهرمونات السعاده ... -انطلق في أماكن واسعه واستنشق الهواء الطلق ... - التواصل مع أصدقائك واقاربك عبر الانترنت ليس له قيمه ، التواصل معهم وجهاً لوجه قد يزيد من حب الذات و الثقه بالنفس والاطمئنان ... -إسع نحو الاستقرار و الإنجاز الدراسي و المهني و المادي فهم أساسيات النضج النفسي و العقلي ... - إهتم بغيرك وعبّر عن حبك كما تشاء حتى تجذب حب الناس ليشعرك بمتعة الحياه وقيمتها وقيمة نفسك ... -كن متسامحاً والتسامح يعني أن تعفو عن من أساء إليك وأنت قادر على ايذاؤه ، اكتسب قوتك وبعدها سامح فلا وجود للضعفاء في هذا الزمان يا عزيزي ... 
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| ويوهب راحة بال وإطمئنان |
| النفسيه مش محتاجه شرم النفسيه محتاجه لحظه كدا ❤ |
| نصائح مهمه لكل حامل |
| نصائح مهمه لجمالك |
| ملف عن الصحه النفسيه |
العرض الشجري