|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
07 - 02 - 2017, 03:29 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
مشروب يحرق 490 سعرا حراريا في أسبوع  الماء يساعدك فى التخلص من الجوع، وتناول أطعمة بين الوجبات لذلك يجب تناول الماء طوال الْيَوْمَ .. موقع "women health " نشر أهمية تناول الماء وكيفية حرقها 490سعر حرارى فى الأسبوع . 1-قبل الوجبات : كوب من الماء قبل الوجبات، تجعلك تتناول كمية أقل من الطعام وتشعر بالارتياح، ويمكنك بذلك فقد 3كيلو بعد 12 أسبوعا. 2-يقوى الأيض : بضعة أكواب من الماء تساعد فى حرق الدهون، وتسريع عملية الأيض بنسبة 30% فى نصف ساعة . 3-الماء المثلج : الماء المثلج يحرق سعرات أكثر، لذلك شرب 10أكواب من الماء يوميًا لمدة أسبوع يحرق حوالي 490 سعرا حراريا. 
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
العرض الشجري