تناول ثمرة يوسفي يوميًا ولاحظ فوائده المذهلة

[Mary Naeem]

تناول ثمرة يوسفي يوميًا ولاحظ فوائده المذهلة

c

بدأ موسم اليوسفي مع دخول الشتاء هذه الفاكهة اللذيذة والتي يحبها الكبار والصغار، ومن المؤكد أنها تحمل عدة فوائد يتحدث عنها الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية، وهى كالتالى:

- يحتوي اليوسفي على ڤيتامين A الذي يحمي العين من خطر الإصابة بالأمراض ، خاصة مرض العشى الليلي الذي يصيب العين مع التقدم في العمر .

- يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي من الإصابة بأمراض السرطان

- نظرًا لاحتواء اليوسفي على ڤيتامين C، فإنه يرفع مناعة الجسم، وحمايته من خطر الإصابة بالأمراض المعدية

- يحافظ على مستوى ضغط الدم في حدوده الطبيعية

- يحمي الكبد من خطر الإصابة بالڤيروسات

- يقلل فرص الاصابة بمرض البول السكري

- يحافظ على صحة الأعصاب ويعالج التهاباتها

- يحمي عضلة القلب من الإصابة بالضعف

- يحمي من الاصابة بمرض الزهايمر ويوسع مدارك المخ والاستيعاب

- مريح للجهاز الهضمي ويحسن أداءه

- يخفض من نسبة الكوليسترول بالدم مما يساعد على خفض الوزن

- يحسّن من أداء الكلى لوظائفها

- يقوي العظام والعضلات ، وبالتالي فهو يحمي من خطر الإصابة بهشاشة العظام.