الفوائد الصحية والجمالية لـ «البقدونس»

[Mary Naeem]

الفوائد الصحية والجمالية لـ «البقدونس»

البقدونس واحد من الخضراوات الورقية الهامة والضرورية للجسم، حيث يقول عنه الدكتور تامر صلاح، استشاري التغذية: البقدونس من الخضراوات الهامة للجسم لما تحتوي عليه من عناصر غذائية ضرورية للصحة والجمال.

- يعتبر البقدونس منقي ومطهر فعال للكلى، يحميه من تكون الحصوات خاصة مع شربها مغلية .

- لمن يعانون من رائحة فم كريهة البقدونس خير علاج لهذه المشكلة، لما تحتوي عليه من مواد مطهرة.

- يعطي احساسًا بالشبع لفترة طويلة مما يجعلها مفيدة في طبق السلطة أو تناولها بمفردها ، مع أنظمة فقد الوزن.

- يحمي من خطر الإصابة بمرض الأنيميا .

- يضبط نسبة السكر بالدم وتجعله في حدوده الطبيعية .

- يحافظ على صحة القلب وتمنع انسداد الشرايين.

- يمنح الجسم الصحة بفضل ما تحتوي عليه من مجموعة كبيرة من الڤيتامينات والمعادن.

- يحافظ على جميع خلايا الجسم من التلف وتقوم بتجديدها .

- يحافظ على العين من الإصابة بمرض العشى الليلي بفضل ما تحتوي علية من ڤيتامين A ، ومن أمراض العيون المصحوبة بالتقدم في السن.

- نظرًا لاحتوائها على ڤيتامين C بنسبة عالية ، ترفع مناعة الجسم ومقاومة الأمراض.

- يرفع من الأداء الجنسي للرجل، وينمي الرغبة عند المرأة.

- يحسن من أداء الكبد لوظائفه .

- يحمي البشرة من ظهور الحبوب والبثور.

- يمنع الاصابة بمرض هشاشة العظام بفضل احتوائها على الكالسيوم .

- يسهل عمليات الهضم بما في ذلك الأطعمة الدسمة.

- منقي ومريح للجهاز الهضمي.