منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 06 - 04 - 2015, 05:15 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,274,322

وجبة غذائية صنعت خصيصا لمرضى ارتفاع ضغط الدم
وجبة غذائية صنعت خصيصا لمرضى ارتفاع ضغط الدم


قدم موقع آر دي الإلكتروني وصفة صحية لمرضى ضغط الدم تعتمد بشكل أساسي على الخضروات المغذية:
المكونات:
1- كوب من عصير الجزر
2- نصف ملعقة طعام من مسحوق الزعتر للنكهة
3- رشة صغيرة من الفلفل الحار
4- نصف كوب من الشعير
5- 3 ملاعق من عصير الليمون الطازج
6- ملعقة من زيت الزيتون
7- 500 غرام من الفاصولياء السوداء المغسولة والمجففة
8- كوب من مكعبات الطماطم الطازجة
9- كوب من مكعبات الأفوكادو
طريقة التحضير:
1- يخلط كل من عصير الجزر و الزعتر والملح والفلفل الحار في وعاء متوسط الحجم ليغلي على نار متوسطة الشدة، ثم يضاف الشعير ويطهى المزيج لمدة 15 دقيقة.
2- وبانتظار نضج الشعير يخفق عصير الليمون والزيت في وعاء كبير، ثم يضاف المزيج السابق ويغطي المزيج بشكل جيد.
3- في المرحلة الأخيرة تضاف الفاصولياء والطماطم وتخلط بشكل جيد، ثم يضاف الأفوكادو ويحرك بشكل لطيف. ويمكن أن تقدم الوصفة في درجة حرارة الغرفة أو مبردة في الثلاجة، وللحصول على نكهة أفضل ينصح بإخراج الوصفة من الثلاجة قبل 20 دقيقة من تقديمها.
رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
يستخدم البردقوش كعلاج طبيعي لمرضى ارتفاع ضغط الدم
لمرضى ارتفاع ضغط الدم نصائح بمتابعة الحالة الصحية خلال الشتاء
8 نصائح غذائية لتفادي ارتفاع ضغط الدم
5 نصائح غذائية لمرضى ضغط الدم المرتفـــــع
تعرف على نصائح غذائية لمرضى ضغط الدم


الساعة الآن 04:59 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024