| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
20 - 02 - 2015, 04:19 PM
|
||||
|
||||
|
ورقة وقلم.. أفضل وسائل التخلص من الأرق  نشر موقع "ومنيتلي" مجموعة من الوصفات التي قد تساعدك في التغلب على الشعور بالأرق، والدخول في النوم بشكل سريع ومريح. في البداية.. الأرق في الأغلب يكون نتيجة التفكير في بعض المشكلات أو الهموم، لذلك ينصح الأطباء النفسيون دائما بأن يحضر الشخص المصاب ورقة وقلم وأن يحاول أن يدون كل ما يدور في خلده من مشكلات أو هموم، وسيجد بعدها أنه أصبح أكثر استعدادا للنوم براحة أكثر من ذي قبل. كما ينصح الأطباء دائما بأن يكون إلى جوار سريرك كتابا حتى تقرأ فيه إلى أن تغفل في النوم. وأخيرا، ينصح الأطباء كل من يعانون الأرق بأن يمارسوا رياضة اليوجا قبل النوم لأنها تساعد على صفاء الذهن ونقاء الروح. 
|
|
#2
21 - 02 - 2015, 05:26 PM
|
||||
|
||||
|
ميرسى على موضوعك الجميل
|
|
#3
22 - 02 - 2015, 09:19 AM
|
||||
|
||||
|
شكرا على المرور
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| شوقي الترم الأول لأولى ثانوي بـ ورقة وقلم | Mary Naeem | قسم الأخبار العالمية والمحلية | 0 | 19 - 11 - 2018 11:56 AM |
| «مفيش ورقة وقلم داخل الامتحان تاني» | Mary Naeem | قسم الأخبار العالمية والمحلية | 0 | 13 - 11 - 2017 10:39 AM |
| أحضِر ورقة وقلم، واختلي بنفسك | Rena Jesus | شبابيات الفرح المسيحى | 2 | 13 - 12 - 2016 12:47 PM |
| أطعمة تساعدك على التخلص من الأرق | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 4 | 28 - 03 - 2016 08:39 AM |
| جــلــس رجــل فــى زاويــة الــمــطـعــم وبـيـده ورقة وقلم | ميرو | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 3 | 18 - 11 - 2012 11:47 AM |
العرض العادي
