منتدى الفرح المسيحىمنتدى الفرح المسيحى
  منتدى الفرح المسيحى
التسجيل التعليمـــات التقويم مشاركات اليوم البحث

اسبوع الالام
 أسبوع الآلام 

لك القوة والمجد والبركة والعزة إلى الأبد آمين

ثوك تى تى جوم نيم بى أوؤو نيم بى إزمو نيم بى آما هى شا إينيه آمين


العودة  

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 09 - 06 - 2012, 08:21 PM
الصورة الرمزية Marina Greiss
Marina Greiss Marina Greiss غير متواجد حالياً
..::| VIP |::..
 
تاريخ التسجيل: May 2012
الدولة: USA
المشاركات: 20,933

الافطار كوب لبن منزوع الدسم+2بقسماط او ربع رغيف مصرى او بيضتين +ربع رغيف عيش

او معلقة جبنه فيتا +ربع رغيف عيشاو 2كوب زبادى
الغذاء مغرفة خضار مطبوخ + قطعة لحم بحجم الكف +نصف رغيف عيش او ربع فرخه +نصف رغيف عيش او 4 ملاعق ارز +ومغرفة خضار مصفاه من الصلصه او 2سمكه ونصف رغيف عيش وطبق سلاطه خضراء او علبة تونه مصفاه من الزيت

العشاء فاكهة صنف واحد اى كميه او 3 ملاعق فول +ربع رغيف عيش
او كوب زبادى +2ثمرة فاكهةاو كوب لبن او شاى ل +3بقسماط او 2بيضه او ملعقة جبنه فيتا او قطعة جبنه بيضاء صغيرة+ربع رغيف عيش
هذا النظام لمدة 15 يوم وبعديها ناخذ يوم راحه
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 09 - 06 - 2012, 09:59 PM
الصورة الرمزية فرونكا
فرونكا فرونكا غير متواجد حالياً
..::| العضوية الذهبية |::..
 
تاريخ التسجيل: May 2012
الدولة: حضن يسوع
المشاركات: 10,702

ميرسى كتير رونى ربنا يباركك
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 09 - 06 - 2012, 10:25 PM
الصورة الرمزية Marina Greiss
Marina Greiss Marina Greiss غير متواجد حالياً
..::| VIP |::..
 
تاريخ التسجيل: May 2012
الدولة: USA
المشاركات: 20,933

ميرسى يافرونكا على مرورك الجميل
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 10 - 06 - 2012, 06:27 AM
الصورة الرمزية Mary Naeem
Mary Naeem Mary Naeem غير متواجد حالياً
† Admin Woman †
 
تاريخ التسجيل: May 2012
الدولة: Egypt
المشاركات: 1,314,923

شكرا على المشاركة الجميلة
ربنا يبارك حياتك
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 10 - 06 - 2012, 08:03 AM
الصورة الرمزية Marina Greiss
Marina Greiss Marina Greiss غير متواجد حالياً
..::| VIP |::..
 
تاريخ التسجيل: May 2012
الدولة: USA
المشاركات: 20,933

ميرسى يامارى على مرورك
رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نظام رجيم سريع للبطن والأرداف Mary Naeem الجمال والمكياج 0 25 - 09 - 2019 07:00 PM
نظام رجيم مناسب لو الحرق عندك ضعيف Mary Naeem الجمال والمكياج 2 12 - 09 - 2017 12:01 PM
3 وصفات بسيطة لـ نظام رجيم صحى Mary Naeem الجمال والمكياج 0 24 - 07 - 2017 01:37 PM
اساسيات نظام رجيم اتكنز Mary Naeem الجمال والمكياج 3 19 - 04 - 2017 05:19 PM
تعرفي علي رجيم داش .. أفضل نظام تغدية فى العالم Mary Naeem الجمال والمكياج 0 07 - 10 - 2015 06:17 PM


الساعة الآن 12:55 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025