الافطار كوب لبن منزوع الدسم+2بقسماط او ربع رغيف مصرى او بيضتين +ربع رغيف عيش

او معلقة جبنه فيتا +ربع رغيف عيشاو 2كوب زبادى
الغذاء مغرفة خضار مطبوخ + قطعة لحم بحجم الكف +نصف رغيف عيش او ربع فرخه +نصف رغيف عيش او 4 ملاعق ارز +ومغرفة خضار مصفاه من الصلصه او 2سمكه ونصف رغيف عيش وطبق سلاطه خضراء او علبة تونه مصفاه من الزيت

العشاء فاكهة صنف واحد اى كميه او 3 ملاعق فول +ربع رغيف عيش
او كوب زبادى +2ثمرة فاكهةاو كوب لبن او شاى ل +3بقسماط او 2بيضه او ملعقة جبنه فيتا او قطعة جبنه بيضاء صغيرة+ربع رغيف عيش
هذا النظام لمدة 15 يوم وبعديها ناخذ يوم راحه