| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
23 - 06 - 2022, 06:01 PM
|
||||
|
||||
 القيمة الغذائية لكل 100 غرام من السبانخ المطبوخ فهي كما يلي: سعرات حرارية: 23 سعرة حرارية. بروتين: 2.9 غرام. دهون: 0.28 غرام. كربوهيدرات: 3.7 غرام. ألياف: 2.4 غرام. كالسيوم: 136 ملغ. حديد: 3.55 ملغ. بوتاسيوم: 466 ملغ. صوديوم: 330.6 ملغ. فيتامين ك: 493.9 ميكروغرام. فيتامين أ: 10481.7 وحدة دولية. مغنيسيوم: 87.2 ملغ. 
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| القيمة العذائية لـ 100 غرام روكا | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 22 - 01 - 2024 05:35 PM |
| القيمة العذائية لـ 100 غرام سبانخ | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 22 - 01 - 2024 05:17 PM |
| القيمة العذائية 100 غرام جبن ابيض | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 22 - 01 - 2024 05:06 PM |
| القيمة العذائية 100 غرام ثوم | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 22 - 01 - 2024 05:05 PM |
| القيمة الغذائية لكل 100 غرام من السبانخ النيء | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 23 - 06 - 2022 06:00 PM |
العرض العادي
