هذه الرياضة تحافظ على صحة القلب

[Mary Naeem]

هذه الرياضة تحافظ على صحة القلب

صحة القلب هى أساس حياة الإنسان وحيوية جسمه، لذا فلابد من الاهتمام بها وتقويتها بين الحين والآخر، ومن أهم الطرق الأكثر فاعلية فى علاج هذا الأمر هى ممارسة تمارين اليوجا.

وقد لا يتوقع البعض حقيقة تأثير تمارين اليوجا على صحة القلب لذا نعرض لكم أهم فوائدها وفقا لما عرضه موقع "boldsky" :

- تحافظ على معدل ضربات القلب الصحي.
- يقلل من الالتهابات المرتبطة بالتوتر والقلق.
- علاج ارتفاع ضغط الدم، أحد الأسباب الرئيسية للنوبات القلبية.
- تحدث توازن بين المشاعر السلبية التي قد تؤدي إلى الاكتئاب.
- تحسن الدورة الدموية وتدفق الأوكسجين في الجسم.
- تساعد في إدارة وزن الجسم.