منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 05 - 06 - 2018, 12:21 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,269,246

5 مأكولات للحفاظ على صحتك
مأكولات للحفاظ على صحتك

يحتاج الجسم إلى بعض الأطعمة الغذائية ليواصل رحلته اليومية دون شقاء بعد المجهود الذي يبذله كل شخص في حياته اليومية.

نقدم في هذا التقرير عدد من الأغذية الضرورية لجسم الإنسان.

1:الكيوي: تناول ثمرة من الكيوي كل يوم تمنح الجسم ما يحتاج إليه من فيتامين ج كما إنه يحتوي على فيتاميني أ و هـ.

2-التفاح: يعمل على مقاومة الشقوق الحرة التي تدمر خلايا الجسم السليمة.

3-التوت والفرولة: يحتوي التوت على عناصر غذائية هامة من حيث مضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات، والعمل على تقوية الذاكرة.

4-الأسماك الدهنية: مثل السلمون والماكريل والتونة والرنجة ووالسردي التي شأنها حماية القلب من الأمراض بجانب دورها الكبير في تقوية الذاكرة.

5-البطاطا الحلوة: من أكثر الخضروات الغنية بالألياف وتحتوي أيضاً على البيتا كاروتين والكربوهيدرات وفيتامين ج وفيتامين ب6 وكذلك الكاروتين.
رد مع اقتباس
قديم 05 - 06 - 2018, 12:42 PM   رقم المشاركة : ( 2 )
مريم ميرو Female
..::| مشرفة |::..


الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 122635
تـاريخ التسجيـل : May 2015
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 4,739

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

مريم ميرو غير متواجد حالياً

افتراضي رد: مأكولات للحفاظ على صحتك

موضوع رائع
ربنا يبارك حياتك
و ربنا يفرح قلبك
و يباركك
  رد مع اقتباس
قديم 05 - 06 - 2018, 02:44 PM   رقم المشاركة : ( 3 )
MenA M.G Male
..::| VIP |::..

الصورة الرمزية MenA M.G

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 123114
تـاريخ التسجيـل : Aug 2016
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 109,860

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

MenA M.G غير متواجد حالياً

افتراضي رد: مأكولات للحفاظ على صحتك

شكراً للموضوع الجميل
ربنا يفرح قلبك
  رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
10 أشياء احذر القيام بها للحفاظ على صحتك
لا تفوت تناول هذه الأطعمة للحفاظ على صحتك
دليلك الشامل للحفاظ على صحتك
الطريقة الوحيدة للحفاظ على صحتك
12 نصيحة للحفاظ على صحتك


الساعة الآن 10:35 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024