منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 03 - 04 - 2017, 03:16 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,274,056

نصائح لحماية بشرتك من الشحوب أثناء الريجيم

نصائح لحماية بشرتك من الشحوب أثناء الريجيم



أثناء الحمية الغذائية تعاني الفتيات من شحوب الوجه والإرهاق العام نتيجة اتباع أنظمة غذائية غير صحية لذا يجب اتباع رجيم صحي يحافظ علي التوازن الغذائي ونضارة البشرة وصحة الشعر لتجنب العديد من المشكلات التي تسبب الاكتئاب والعديد من الأزمات الصحية والنفسية لذا نقدم وصفة تساعد في معالجة شحوب البشرة أثناء "الدايت".
لكى نصائح لحماية بشرتك من الشحوب أثناء الريجيم
أولا: احصلي علي فترة كافية من النوم السليم لمدة 8 ساعات ليلا للحفاظ علي بشرتك ونضارتها ويساعد على خسارة الوزن وابتعدي عن النوم المتقطع.
ثانيا: قومي بممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي تساعد علي ضبط الهرمونات بالجسم للحصول علي الرشاقة والمرونة دون التعرض لإجهاد البشرة.
ثالثا: تناولي السلطة المضاف لها زيت الزيتون لتغذية البشرة بالأحماض الدهنية لتظهر بشرتك بالنضارة الرائعة.
رابعا: تناول المياه يوميا يساعد على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف
خامسا: لتحمي بشرتك من الضعف عليكِ تناول الشاي الأخضر الغير محلي حتى تمكني جسمك من حرق الدهون بنجاح.
سادسا: تناولي الخضراوات والفاكهة يوميا بكمية كبيرة أثناء حميتك الغذائية لكى تساعد الجسم علي تغذيته ولتحمى بشرتك من أن تظهر شاحبة.
سابعا: احرصي على وضع المكسرات والأفوكادو ضمن نظامك الغذائي الخاص بالرجيم، لأنهما يمدان الجسم بما يحتاجه من الزيوت المفيدة للجسم.
هذا الخبر منقول من : البوابه نيوز
رد مع اقتباس
قديم 19 - 04 - 2017, 05:37 PM   رقم المشاركة : ( 2 )
MenA M.G Male
..::| VIP |::..

الصورة الرمزية MenA M.G

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 123114
تـاريخ التسجيـل : Aug 2016
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 109,860

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

MenA M.G غير متواجد حالياً

افتراضي رد: نصائح لحماية بشرتك من الشحوب أثناء الريجيم

دائماً مُشاركاتَكْ رائْعة
موضوعك مُمَيز
ربنا يبارك خدمتك
  رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
خطوات أساسية لحماية بشرتك من التجاعيد أثناء النوم
5 نصائح مهمة للتحكم في الشهية أثناء الريجيم
5 نصائح مهمة للتحكم في الشهية أثناء الريجيم
نصائح مهمة لحماية بشرتك من التراب
8 نصائح ضرورية لمقاومة الجوع أثناء الريجيم


الساعة الآن 05:20 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024