تناول ثمرة يوسفي يوميًا ولاحظ فوائده المذهلة
c
بدأ موسم اليوسفي مع دخول الشتاء هذه الفاكهة اللذيذة والتي يحبها الكبار والصغار، ومن المؤكد أنها تحمل عدة فوائد يتحدث عنها الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية، وهى كالتالى:
- يحتوي اليوسفي على ڤيتامين A الذي يحمي العين من خطر الإصابة بالأمراض ، خاصة مرض العشى الليلي الذي يصيب العين مع التقدم في العمر .
- يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي من الإصابة بأمراض السرطان
- نظرًا لاحتواء اليوسفي على ڤيتامين C، فإنه يرفع مناعة الجسم، وحمايته من خطر الإصابة بالأمراض المعدية
- يحافظ على مستوى ضغط الدم في حدوده الطبيعية
- يحمي الكبد من خطر الإصابة بالڤيروسات
- يقلل فرص الاصابة بمرض البول السكري
- يحافظ على صحة الأعصاب ويعالج التهاباتها
- يحمي عضلة القلب من الإصابة بالضعف
- يحمي من الاصابة بمرض الزهايمر ويوسع مدارك المخ والاستيعاب
- مريح للجهاز الهضمي ويحسن أداءه
- يخفض من نسبة الكوليسترول بالدم مما يساعد على خفض الوزن
- يحسّن من أداء الكلى لوظائفها
- يقوي العظام والعضلات ، وبالتالي فهو يحمي من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
