منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 20 - 10 - 2016, 02:40 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,273,102

3 طرق لتقليل الصداع الناتج عن القهوة
3 طرق لتقليل الصداع الناتج عن القهوة

القهوة لا يمكن الإستغناء عنها فى الصباح ولكن هناك الكثير من الناس الذين يشربون الكثير من القهوة (5 أكواب أو أكثر في اليوم الواحد) هم أكثر عرضة للصداع موقع "just healthy
-تقليل الكمية تدريجياً
خفض الاستهلاك بنسبة 25٪ كل أسبوع لمدة شهر.
وإليك الطريقة: قم بتقليل عدد فناجين القهوة يوميا. أو استبدال القهوة بالمشروبات الدافئة التى تحتوي على كمية أقل من مادة الكافيين مثل الشاي الأخضر أو ​​الأسود.
-تقليل الإجهاد
الكافيين يرفع هرمون الإجهاد الكورتيزول، ويشعرك بالتعب على المدى الطويل وتقليل الإجهاد يجعلك تقلع عن القهوة .. وإليك الطريقة: الحصول على ثماني ساعات من النوم كل ليلة. ممارسة الرياضة خمس مرات في الأسبوع
-الحصول على الطاقة من البروتين والدهون
الكافيين يرفع مستويات السكر في الدم، وقت الإقلاع عن القهوة سيكون لديك الرغبةفى الأطعمة السكرية والكربوهيدرات بدلا من ذلك، اختارى نوعية عالية من البروتين يقترن بها الدهون الصحية للحصول على الطاقة.. وإليك الطريقة: أكل تفاحة مع زبدة اللوز. سمك السلمون . أو عصير جوز الهند ومسحوق البروتين
رد مع اقتباس
قديم 20 - 10 - 2016, 02:52 PM   رقم المشاركة : ( 2 )
virgen mary Female
..::| مشرفة |::..

الصورة الرمزية virgen mary

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 81
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 15,074

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

virgen mary غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 3 طرق لتقليل الصداع الناتج عن القهوة

شكراا مارى
  رد مع اقتباس
قديم 20 - 10 - 2016, 05:13 PM   رقم المشاركة : ( 3 )
Rena Jesus Female
..::| الاشراف العام |::..

الصورة الرمزية Rena Jesus

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 1424
تـاريخ التسجيـل : Sep 2013
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 73,755

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Rena Jesus متواجد حالياً

افتراضي رد: 3 طرق لتقليل الصداع الناتج عن القهوة

ميرسى ربنا يبارك تعب محبتك
  رد مع اقتباس
قديم 21 - 10 - 2016, 02:42 PM   رقم المشاركة : ( 4 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,273,102

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 3 طرق لتقليل الصداع الناتج عن القهوة

شكرا على المرور
  رد مع اقتباس
قديم 08 - 11 - 2016, 08:37 PM   رقم المشاركة : ( 5 )
MenA M.G Male
..::| VIP |::..

الصورة الرمزية MenA M.G

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 123114
تـاريخ التسجيـل : Aug 2016
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 109,860

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

MenA M.G غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 3 طرق لتقليل الصداع الناتج عن القهوة

دائماً مُشاركاتَكْ رائْعة
موضوعك مُمَيز
ربنا يبارك خدمتك
  رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
يعتبر الصداع العنقودى أكثر أنواع الصداع حده وشدة فى الألم
فاكهة النوني لتقليل الضرر الناتج عن دخان التبغ
عالج الصداع بفنجان من القهوة
القهوة كمسكن لعلاج الصداع
ازاى اقدر افرق بين الحزن الناتج عن حروب الشيطان والحزن الناتج عن بعد ربنا ؟؟


الساعة الآن 12:45 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024