منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 26 - 08 - 2015, 02:46 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,275,281

حققى حلم الرشاقة فى أسبوع واحد
حققى حلم الرشاقة فى أسبوع واحد
تحقيق حلم الرشاقة هو هدف كل أمراة فهل تريدين التخلص من الكيلوجرامات الزائدة لتبدين أكثر رشاقة إليك النظام الغذائى التالى للتخلص من الوزن الزائد يقدمه الدكتور بهاء ناجى استشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ"صدى البلد".

الإفطار (8-10 ص) :
رغيف سن + معلقة مربى دايت + شاى.

(12 ظهراً) عصير كيوى بالأناناس بدون سكر.

الغداء (2 – 4 م)
اليوم الأول : سلاطة + كوسة سوتيه باللحم المفروم + رغيف سن.
اليوم الثانى: سلاطة خضراء + ربع فرخة مشوية + 4 م أرز.
اليوم الثالث: سلاطة + باذنجان مشوى + جبنة قريش + رغيف سن.
اليوم الرابع : سلاطة + 4 شرائح لانشون + 2 فينو سن.
اليوم الخامس :سلاطة + 2 سمكة مشوية + رغيف سن.
اليوم الساس : سلاطة + 6م فول بدون زيت + رغيف سن.
اليوم السابع: وجبة حرة.

العشاء(6-9 مساء) :
(1) بيضة مسلوقة + سلاطة + 1 توست أو (2) شريحة جبنة لايت + سلاطة + 1 توست



رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
حققي حلم الرشاقة بهذا المشروب
طرق لخصر نحيف في أسبوع واحد
خطابان في أسبوع واحد
حققي حلم الرشاقة بدون حرمان
خطابان في أسبوع واحد


الساعة الآن 03:07 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024