منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 24 - 08 - 2015, 02:40 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,273,258

حققي حلم الرشاقة بدون حرمان
حققي حلم الرشاقة بدون حرمان
تعد الرشاقة هى حلم كل امرأة فهل تريدين التخلص من الوزن الزائد وإنقاص وزنك دون حرمان إليك النظام الغذائى للتخلص من الوزن الزائد يقدمه الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة ل"صدى البلد".

الأفطار (8-10 ص) :
2 توست رجيم + بيضة مسلوقة + شاى.

(12 ظهراً) عصير قرفة بالزنجبيل.

الغداء (2 – 4 م)
اليوم الأول : سلاطه + سمكة مشوية + رغيف سن.
اليوم الثانى: سلاطه خضراء + 2 شريحة لحم مشوى + 4 م أرز.
اليوم الثالث: سلاطه + جبنة قريش + رغيف سن.
اليوم الرابع : سلاطه + فرخة مشوية + 1 رغيف سن .
اليوم الخامس :سلاطه + 2 هوت دوج + رغيف سن.
اليوم الساس : سلاطه + فول بدون زيت + رغيف سن.
اليوم السابع: طبق خضار باللحم المفروم + 3 ملاعق أرز
العشاء(6-9 مساء) :.
(3) بيضه مسلوقه + سلاطه + 1 توست.

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
حققي حلم الرشاقة بهذا المشروب
فى 5 دقائق تخلص من الكرش بدون حرمان
12 سرَّا لرشاقة دائمة بدون حرمان
حققى حلم الرشاقة فى أسبوع واحد
طرق ونصائح لأعمال منزلية بدون إصابات.. والحفاظ على الرشاقة


الساعة الآن 07:25 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024