عصير البرتقال والجزر على الريق

[Mary Naeem]

عصير البرتقال والجزر على الريق







يعتقد خبراء الصحة أن أفضل وقت لتناول عصائر الفاكهة أو شاي الأعشاب أو العصائر يكون في الصباح قبل الأكل لأن أي شيء تضعه في معدتك في هذا الوقت سيتم امتصاصه بسرعة وبشكل صحيح، يمنحك تناول عصير البرتقال الجزر على الريق كل صباح لعدة أيام فوائده كثيرة أهمها وفقا لموقع iconvo..
-تعزيز الشهية
أولئك الذين يعانون من ضعف الشهية ، والذين يتعافون من مرض أو عملية جراحية ، وكبار السن الذين يجدون صعوبة في تناول الطعام ، يجب إعطاؤهم عصير الجزر و البرتقال على معدة فارغة كل صباح، سيساعد ذلك على تعزيز شهيتهم وزيادة تناولهم للطعام. حتى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي يأكلون أكثر بعد تناول عصير الجزر و البرتقال.
-يحارب مشاكل الجهاز الهضمي
على الرغم من إزالة معظم الألياف الموجودة في عصير البرتقال الجزر في عملية صنع العصير ، إلا أن القليل الموجود يمكن أن يساعد في منع الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى وينظم أيضًا وظائف وأنشطة الأمعاء كما يحارب التسمم الذي قد يؤدي إلى آلام في المعدة وهو ممتاز للأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة.
-يحسن جمالك
يجعلك الجزر جميلًا ، فهو يحسن نوعية بشرتك ومرونتها وويحارب التهاب الجلد ويحافظ عليه، كما يجعل شعرك قويا وجميلًا ويجعله لامعًا ويقوي أظافرك، يزيل السموم من الجسم وهذا يؤدي إلى بشرة نضرة،
-يمنحك رؤية واضحة
يعزز الجزر و البرتقال البصر ويحسن الرؤية و يمنع مشاكل العين ويمنع أيضًا تدهورها وإلحاق الضرر بها، يقلل من مخاطر الضمور البقعي الذي يمكن أن يؤثر على رؤية كبار السن وحتى يؤدي إلى العمى في بعض الحالات. ويرجع ذلك إلى الوجود الغني بالبيتا كاروتين وفيتامين أ في الجزر، يؤدي نقص هذه العناصر الغذائية إلى التنكس البقعي ومشاكل أخرى في العين.
-يعزز جهاز المناعة
الجزر و البرتقال من الفاكهة الغنية بفيتامين سي ، هذا المغذي يعزز جهاز المناعة ويحمي جسمك من الإصابة بالكثير من الأمراض المعدية، كما أنه يعزز إنتاج خلايا الدم البيضاء ويعزز نشاطها.