حساب مؤشر كتلة الجسم لمعرفة كم من الكيلوغرامات يجب ان نخس
حسب المعادلة التالية
الوزن بالكغم /( طول الجسم بالمتر)*( طول الجسم بالمتر)x
فلو كان وزنك 70 كيلوغرام وطولك 1.70 متراً
70 / (1.70*1.70)= 23.5
فمن 18.5 الى 25 فالوزن طبيعي واذا تعدى الناتج 25 فالوزن زاؤد
وهو رقم عادي ولا تعاني من السمنة
او 170 -100 = 70 اي الطول بالسنتمترات ناقصاً العدد 100 يجب ان يكون الناتج هو وزنك بالكليوغرامات واذا الناتج اكثر من وزنك فيحب ان نتخلص منه
