احذرى الافراط في تناول الحليب يهدد صحتك

[Mary Naeem]

احذرى الافراط في تناول الحليب يهدد صحتك

يفضل البعض شرب الحليب، بالإضافة إلى تناول منتجات الألبان المختلفة من جبن وأيس كريم وغيرها، مما يسبب أضرار صحية لجسم الإنسان والتى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع " peta".

ضعف العظام

على الرغم من أن الحليب يحتوى على عنصر الكالسيوم، الذى يعمل على تقوية العظام، لكن الإكثار من تناول الحليب قد يسبب ضعف العظام.



سرطان البروستاتا
ارتبط الإفراط فى تناول الحليب والجبن بزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

عدم تحمل اللاكتوز
يمكن أن يصعب هضم اللاكتوز المتواجد في حليب البقر، مما يؤدي إلى الغثيان والتشنجات والغازات والإنتفاخ والإسهال، مما يسبب تفاقم الأعراض .



حب الشباب
أشارت العديد من الدراسات العلمية إلى إن الإفراط فى تناول منتجات الألبان يسبب إنتشار حبوب الشباب فى الوجه سواء عند الأولاد أو البنات.


إرتفاع الكوليسترول

يسبب الإكثار فى تناول الحليب إرتفاع نسبة الكوليسترول فى الدم.



سرطان المبيض
أظهرت دراسة سويدية أن النساء اللواتي تناولن أربع حصص أو أكثر من "منتجات" الألبان كل يوم أكثر عرضة للإصابة بسرطان المبيض.


زيادة الوزن
تناول المزيد من الحليب، يسبب زيادة فى الوزن وذلك لإحتواء الحليب على الدهون المشبعة .

مشاكل صحية بالجهاز الهضمى

الإفراط فى شرب الحليب يمكن أن يسبب الإصابة بمرض السكري، بالإضافة إلى الإصابة ببعض المشاكل الجهاز الهضمى مثل انتفاخ البطن، وذلك لإحتواء على البروتين