|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
28 - 10 - 2023, 06:23 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 الكمية الموصى بها من الجوز للرجال ينصح غالبًا بتضمين ما لا يزيد عن 30 غرام من المكسرات ضمن النظام الغذائي يوميًا، وهذا ما يعادل تقريبًا ما بين 7 - 10 حبات من الجوز الكاملة يوميًا للحصول على فوائد الجوز للرجال. 
|
 |
|
العرض المتطور