منتدى الفرح المسيحى - الكمية الموصى بها من الجوز للرجال

منتدى الفرح المسيحى (https://www.chjoy.com/vb/index.php)

- فوائد غذائية (https://www.chjoy.com/vb/forumdisplay.php?f=60)

- - الكمية الموصى بها من الجوز للرجال (https://www.chjoy.com/vb/showthread.php?t=997338)

Mary Naeem

28 - 10 - 2023 06:23 PM

الكمية الموصى بها من الجوز للرجال

https://upload.chjoy.com/uploads/169851688732981.jpg

الكمية الموصى بها من الجوز للرجال

ينصح غالبًا بتضمين ما لا يزيد عن 30 غرام من المكسرات
ضمن النظام الغذائي يوميًا، وهذا ما يعادل تقريبًا
ما بين 7 - 10 حبات من الجوز الكاملة يوميًا
للحصول على فوائد الجوز للرجال.

الساعة الآن 05:59 AM