|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
11 - 02 - 2022, 01:03 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 فوائد الخس للعضلات يعد البوتاسيوم ضروري للجسم، حيث أنه مفيد لصحة القلب وقوة العضلات، فإذا كانت مستويات البوتاسيوم منخفضة، فقد يواجه الشخص ضعفاً في العضلات. لذا، فإن استهلاك الطعام الغني بالبوتاسيوم ضروري للحفاظ على قوة العضلات. وتوفر حصة واحدة من الخس للجسم 247 ملجم، أو ما يعادل حوالي 10٪ من احتياجاته اليومية من البوتاسيوم. 
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| فوائد الملوخية للعضلات |
| فوائد شاى الماتشا | للعضلات |
| من أهم فوائد زبدة الفول السودانى للعضلات |
| فوائد السبانخ للعضلات |
| فوائد الخس |
العرض المتطور