اكثروا هذه الايام من تناول الليمون الطازج لاحتوائه علي فيتامين سي من اجل رفع المناعة ومواجهة الامراض المعدية المختلفة وعلي راسها كورونا ..
وفيتامين سي هام ايضا لصحة الجلد وصفاءه ونضارته في مواجة التقلبات الجوية وبرودة الجو التي تؤدي لجفافه بالاضافه لفائدته في منع شيخوخة الجلد وذلك لدوره الهام في تكوين الكولاجين …
ويمكن تناول الليمون في صورة عصير منفرد او مع الجوافة او النعناع وكذلك يضاف للسلاطة الخضراء باشكالها المختلفة واذكر حضراتكم بعدم تناول عصير الليمون دافئ ولا يضاف لسوائل ساخنة مثل الشاي او الشوربة الساخنة او غيرها حيث ان الليمون يفقد قيمته بسبب تكسر فيتامين سي بفعل الحرارة المرتفعة
