|
رقم المشاركة : ( 1 )
|
|||||||||||
|
|||||||||||
فوايد لـ«اللب» تجعلك تتناوله يوميا
اللب من المكسرات المفضلة لكثير من الأشخاص ويوجد العديد من أنواع اللب فيوجد اللب السورى واللب السوبر و اللب الأبيض وهؤلاء الأنواع يعتبروا من أشهر أنواع اللب الذى يفضله المصريون. و ترصد لكم بوابة أخبار اليوم أبرز فوائد اللب : 1- يحتوى اللب على فيتامين E وهذا الفيتامين يساعد على منع تلف الخلايا بل ويساعد على التئام الجروح بشكل أسرع . 2- يحتوى اللب على نسبة عالية من الماغنسيوم و الفسفور الذى يساعد على تقوية العظام والحماية من مرض هشاشة العظام . 3- يساعد اللب على خسارة الوزن لأنها يساعد على تعزيز شعور الشبع لديك وخصوصا اللب الأبيض . 4 - يعد اللب من المصادر الغذائية التي يمكن أن تحصل على الألياف من خلالها فتحافظ على أداء الجهاز الهضمي . 5- اللب الأبيض الخيار الأمثل لمرضى السكري لأنه يعمل على ضبط مستوى الكولسترول في الدم . 6- يعد اللب من المكسرات التي تساعد على الحفاظ على صحة القلب ، وذلك لأنه يحتوى على مضادات الأكسدة و الزنك ، الذي يعمل على ضبط ارتفاع ضغط الدم . 7- يعمل اللب على زيادة مستوى الطاقة في جسمك بشكل كبير لأنه يحتوى على نسب عاليه من الكربوهيدرات و البروتينات و خصوصا اللب السوري . 8- يحتوى اللب على نسب عاليه من حمض الفوليك الذي يعد من أفضل الأحماض التي تحتجها المرأة الحامل . 9- يساعد اللب على تقويه القدرات العقلية وزيادة التركيز بشكل كبير، وخصوصا اللب السوبر . 10- اللب يساعدك على الحماية من الإصابة بالسرطان لأنه يمنع انقسام الخلايا التي ينتج عنها الأورام ال |
|