خرافة للكافيين آثار ضارة على صحة الدماغ والذاكرة

[Mary Naeem]

خرافة للكافيين آثار ضارة على صحة الدماغ والذاكرة

الحقيقة: لم تُثبت الدراسات صحة هذا الادّعاء
في السنوات الأخيرة، كان هناك مخاوف متزايدة من أن تناول الكافيين المعتدل قد لا يكون مفيدًا لصحة دماغك على المدى القصير والطويل. من المعروف أن مادة Caffiene من المنبهات التي تعزز قدرتنا على التركيز والاهتمام بالعمل المهم أو المهام المتعلقة بالحياة، وهي مادة قيّمة جدًا في صناعة الخدمات الغذائية سريعة الخطى.
على الرغم من أن الكافيين قد لا يؤثر بشكل كبير على ذاكرة الشخص، إلا أن بعض الأدلة تشير إلى أنه في أوقات اليوم حيث يصعب التركيز (على سبيل المثال، الصباح الباكر) يمكن أن يساعد كافيين بالفعل على زيادة التركيز.

فكرة أن للكافيين آثار ضارة على دماغك على المدى الطويل، هي فكرة غير أساسية كما أثبتته الدراسات التي تبحث في العلاقة بين تناوله والحالات المهمة المتعلقة بالدماغ مثل الاكتئاب ومرض باركنسون والزهايمر والخرف.
وجدت الدراسات باستمرار أن الأشخاص الذين يتناولون كميات معتدلة من الكَافيين هم في الواقع أقل عرضة للمعاناة من هذه الحالات، مما يشير إلى أنها ذات تأثير وقائي، وليس العكس!