يحتوي الثوم على عناصر غذائية نباتية تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي وتقوية مناعتك، كما يقلل العشب أيضا من التعب ويعزز الطاقة، وكشف تقرير صدر عام 2012 في المجلة الأفريقية للأدوية التقليدية والتكميلية والبديلة عن دراسة أجريت على الفئران للتأكد مما إذا كان الثوم يلعب دورا مساهما في تعزيز وظيفة المناعة، واكتشف الباحثون أن المستخلصات زادت بشكل ملحوظ من عدد خلايا الدم البيضاء وأظهرت المزيد من التأثيرات المحفزة للمناعة.